Acido d aspartico beneficios

Ansiedad por el ácido d-aspártico

Enfoque experimental del problemaSe trata de un diseño aleatorio, doble ciego y controlado con placebo para examinar los efectos de la suplementación con ácido d-aspártico en los niveles basales de testosterona tras un protocolo de suplementación de dos semanas. Los participantes fueron asignados a uno de los tres grupos experimentales: placebo (D0), tres gramos de DAA (D3) y seis gramos de DAA (D6). Todos los participantes consumieron 10 cápsulas opacas cada mañana con el desayuno durante dos semanas. Contenían: seis gramos de harina (D0, n = 8); una mezcla de tres gramos de harina y DAA (D3, n = 8); o seis gramos de DAA (D6, n = 8). Los participantes fueron asignados aleatoriamente a los grupos de tratamiento siguiendo un procedimiento de aleatorización en bloque basado en una lista de números aleatorios generada por ordenador. El placebo, la mezcla y el suplemento se suministraron en cápsulas opacas idénticas para mejorar el cegamiento. La asignación de grupos fue gestionada por un funcionario técnico, mientras que los investigadores se mantuvieron ciegos a la asignación de grupos durante toda la intervención. Todos los participantes siguieron un programa de entrenamiento de resistencia dividido entre la parte superior e inferior del cuerpo durante un mes completo, con las dos semanas iniciales de entrenamiento (período de lavado) realizadas sin suplementación (Figura 1). Se utilizaron tres puntos de tiempo para obtener los datos de las pruebas: T1, T2 y T3 (Figura 1).Figura 1

Efectos secundarios del ácido d-aspártico

El ácido D-aspártico (D-AA) es un aminoácido regulador de la síntesis de testosterona y puede actuar sobre un receptor estimulante (NMDA). El D-AA se muestra prometedor para ayudar a la fertilidad masculina. Los hombres sanos que toman suplementos de D-AA sólo experimentan un aumento temporal de la testosterona, lo que limita su uso.
La D-AA puede ser utilizada como un refuerzo de la testosterona para los hombres infértiles, y por los atletas como un refuerzo temporal. Los niveles elevados de testosterona sólo duran de una semana a una semana y media en hombres sanos, y la testosterona vuelve a la normalidad después.
La D-AA actúa en la región central del cerebro para provocar la liberación de hormonas, como la hormona luteinizante, la hormona estimulante del folículo y la hormona del crecimiento. También puede acumularse en los testículos, donde alivia un paso limitante de la síntesis de testosterona, lo que conduce a un aumento menor de la misma.

Ácido d-aspártico esperma

Las investigaciones sobre el ácido d-aspártico (DAA) han demostrado aumentos en los niveles totales de testosterona en hombres no entrenados, sin embargo las investigaciones en hombres entrenados en resistencia no demostraron cambios, y sí reducciones en los niveles de testosterona. Actualmente se desconocen las consecuencias a largo plazo de la DAA en una población entrenada en resistencia.
Ensayo aleatorio, doble ciego y controlado con placebo en hombres sanos entrenados en resistencia, de entre 18 y 36 años, que habían realizado ejercicios regulares de entrenamiento de resistencia durante al menos 3 d.w-1 durante los 2 años anteriores. Los participantes aleatorios fueron 22 hombres (ácido d-aspártico n = 11; placebo n = 11) (edad, 23,8±4,9 años, edad de entrenamiento, 3,2±1,5 años).
Ácido D-aspártico (6 g.d-1, DAA) frente a un placebo de igual peso, visualmente emparejado (PLA). Todos los participantes realizaron 12 semanas de entrenamiento de resistencia supervisado y periodizado (4 d.w-1), con un programa centrado en todos los grupos musculares.
Se analizaron las hormonas basales, la testosterona total (TT), la testosterona libre (FT), el estradiol (E2), el globo fijador de hormonas sexuales

Ácido d-aspártico antes de acostarse

Pero, aun así, ya sea en forma de ácido D-aspártico o de D-AA-CC, ¿el hecho de que este potenciador de testosterona aumente naturalmente los niveles de testosterona significa que es un potenciador de testosterona seguro? ¿Hay alguna desventaja potencial o efectos secundarios al tomar ácido D-aspártico para aumentar los niveles de testosterona?
En primer lugar, vamos a empezar con los aspectos positivos (es decir, los beneficios) antes de abordar los negativos (es decir, los efectos secundarios). Los cuales son, francamente, poco probables, teniendo en cuenta que el aminoácido D-aspártico es uno de los potenciadores naturales de la testosterona más seguros actualmente disponibles.
Tomado principalmente para aumentar la testosterona, las propiedades del ácido D-aspártico para aumentar la testosterona son bastante bien entendidas: el aminoácido DAA estimula la GnRH para desencadenar la secreción pituitaria de FSH y LH, lo que aumenta los niveles de testosterona y la secreción de testosterona.
Normalmente, la forma preferida del aminoácido D-aspártico, el ácido D-aspártico Calciu

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