Ácido d-aspártico

Cuándo tomar ácido d-aspártico

El ácido D-aspártico (D-AA) es un aminoácido regulador de la síntesis de testosterona y puede actuar sobre un receptor estimulante (NMDA). El D-AA se muestra prometedor para ayudar a la fertilidad masculina. Los hombres sanos que toman suplementos de D-AA sólo experimentan un aumento temporal de la testosterona, lo que limita su uso.

La D-AA puede ser utilizada como un refuerzo de la testosterona para los hombres infértiles, y por los atletas como un refuerzo temporal. Los niveles elevados de testosterona sólo duran de una semana a una semana y media en hombres sanos, y la testosterona vuelve a la normalidad después.

La D-AA actúa en la región central del cerebro para provocar la liberación de hormonas, como la hormona luteinizante, la hormona estimulante del folículo y la hormona del crecimiento. También puede acumularse en los testículos, donde alivia un paso limitante de la síntesis de testosterona, lo que conduce a un aumento menor de la misma.

Reseñas sobre el ácido d-aspártico

Enfoque experimental del problemaSe trata de un diseño aleatorio, doble ciego y controlado con placebo para examinar los efectos de la suplementación con ácido d-aspártico en los niveles basales de testosterona tras un protocolo de suplementación de dos semanas. Los participantes fueron asignados a uno de los tres grupos experimentales: placebo (D0), tres gramos de DAA (D3) y seis gramos de DAA (D6). Todos los participantes consumieron 10 cápsulas opacas cada mañana con el desayuno durante dos semanas. Contenían: seis gramos de harina (D0, n = 8); una mezcla de tres gramos de harina y DAA (D3, n = 8); o seis gramos de DAA (D6, n = 8). Los participantes fueron asignados aleatoriamente a los grupos de tratamiento siguiendo un procedimiento de aleatorización en bloque basado en una lista de números aleatorios generada por ordenador. El placebo, la mezcla y el suplemento se suministraron en cápsulas opacas idénticas para mejorar el cegamiento. La asignación de grupos fue gestionada por un funcionario técnico, mientras que los investigadores se mantuvieron ciegos a la asignación de grupos durante toda la intervención. Todos los participantes siguieron un programa de entrenamiento de resistencia dividido entre la parte superior e inferior del cuerpo durante un mes completo, con las dos semanas iniciales de entrenamiento (período de lavado) realizadas sin suplementación (Figura 1). Se utilizaron tres puntos de tiempo para obtener los datos de las pruebas: T1, T2 y T3 (Figura 1).Figura 1

Beneficios del ácido d-aspártico

El ácido aspártico (símbolo Asp o D;[4] la forma iónica se conoce como aspartato), es un α-aminoácido que se utiliza en la biosíntesis de las proteínas[5] Como todos los demás aminoácidos, contiene un grupo amino y un ácido carboxílico. Su grupo α-amino está en la forma protonada -NH+3 en condiciones fisiológicas, mientras que su grupo ácido α-carboxílico está desprotonado -COO- en condiciones fisiológicas. El ácido aspártico tiene una cadena lateral ácida (CH2COOH) que reacciona con otros aminoácidos, enzimas y proteínas del organismo[5]. En condiciones fisiológicas (pH 7,4) en las proteínas, la cadena lateral suele presentarse en forma de aspartato cargado negativamente, -COO-[5]. Está codificado por los codones GAT y GAC. En el ARNm, CUA y CUG.

El isómero L de Asp es uno de los 22 aminoácidos proteinogénicos, es decir, los componentes básicos de las proteínas. El ácido asp, al igual que el ácido glutámico, está clasificado como un aminoácido ácido, con un pKa de 3,9, aunque en un péptido depende en gran medida del entorno local, y podría llegar a ser de 14. El áspid es omnipresente en la biosíntesis.

El ácido d-aspártico en los alimentos

The Open Nutraceuticals Journal, 2015, 8: 43-48Richard J. Bloomer, Trint A. Gunnels, Ryan G. Moran, JohnHenry M. Schriefer Department of Health and Sport Sciences, 106 Roane Fieldhouse, The University of Memphis, Memphis, TN 38152, USA.Fecha de publicación electrónica 16/3/2015[DOI: 10.2174/1876396001508010043].

El ácido D-aspártico (DAA), el nitrato y la vitamina D3 han recibido considerable atención en los últimos años por sus potenciales propiedades para mejorar la salud. Utilizando un diseño abierto, evaluamos el impacto de un suplemento dietético de DAA/nitrato de sodio/vitamina D3 en la testosterona y el nitrato/nitrito en sangre, así como en indicadores subjetivos de salud, en hombres de mediana edad.

Se asignó a 10 hombres con sobrepeso u obesidad (edad media: 42 años) la ingesta de un suplemento de DAA/nitrato de sodio/vitamina D3 (una o dos raciones al día) durante 28 días. Se midió la testosterona total y libre y el nitrato/nitrito en sangre antes y después de 14 y 28 días de suplementación. Se incluyó una evaluación subjetiva de los indicadores de salud (por ejemplo, nivel de energía, libido) en cada momento de la toma.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad