Barritas bajas en calorias

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La compra de barritas de proteínas puede resultar desalentadora. Hay muchas opciones y, dependiendo de lo que busques, tienes que tener en cuenta una serie de factores. ¿Sustitución de una comida o merienda? ¿Proteínas vegetales o proteínas animales? ¿Dulce o salado?
«Pueden ser realmente convenientes y un salvavidas cuando se viaja o cuando no se tiene acceso a alimentos frescos», dice Lauren Harris-Pincus, RDN, una dietista registrada y autora de The Protein-Packed Breakfast Club.
Nos encantan estas barritas por sus sabores únicos: Churro, PB&J y Chocolate caliente mexicano. Proporcionan una excelente oferta nutricional – 190 calorías, 6 gramos de fibra y 10 gramos de proteína – que son perfectas para una merienda.
La mantequilla de almendra es el primer ingrediente (excepto en el sabor PB&J, donde la mantequilla de cacahuete es el primer ingrediente) y están endulzados con pasta de dátiles y sirope de arroz integral. Aunque contienen trozos de caramelo, los azúcares añadidos de estas barritas no llegan a los 4 gramos y no contienen edulcorantes artificiales.
Las claras de huevo son la fuente de proteína aquí, y son lo que hace que esta barra sea alta en proteínas pero siga siendo bastante baja en calorías. Los ingredientes también son muy sencillos: dátiles, claras de huevo, cacahuetes, anacardos, almendras, sabor natural y sal marina.

Una barra de proteína con sabor

Las proteínas son un tema candente en la nutrición estos días. ¿Se pregunta si está consumiendo lo suficiente? ¿Y cuál es la mejor fuente de proteínas? La verdad es que la mayoría de nosotros tomamos bastantes proteínas en nuestras dietas, así que ¿por qué la ENORME selección de barritas de proteínas en la tienda?
Las barritas proteicas son un tentempié rápido y fácil de tomar cuando se está de viaje. Pero no todas son iguales. De hecho, algunas se inclinan más a ser una barra de caramelo en lugar de una opción de merienda saludable. Entonces, ¿cómo saber si has elegido una buena o no?  Considere esto… saber por qué está comprando barras de proteína le ayudará a guiarlo en la dirección correcta.
Intermountain Healthcare es un sistema sin ánimo de lucro con sede en Utah que cuenta con 24 hospitales (incluye un hospital «virtual»), un Grupo Médico con más de 2.400 médicos y clínicos de práctica avanzada en unas 160 clínicas, una división de planes de salud llamada SelectHealth y otros servicios sanitarios. Ayudando a las personas a vivir de la forma más saludable posible, Intermountain es ampliamente reconocida como líder en la mejora de la calidad clínica y en la prestación eficiente de asistencia sanitaria.

Barras de proteína bajas en carbohidratos

«Esta barrita está llena de cacahuetes y tiene un gran sabor a chocolate negro fuerte. Tiene un sabor saludable, pero también un buen gusto. Era masticable y satisfactoria. La barrita tiene un buen tamaño para el desayuno y definitivamente volveré a comprarla.» Lc74 en un comentario sobre Sainsburys
Estas barritas de cereales son encantadoras y suaves, y realmente puedes saborear los copos de fruta que contienen. Son estupendas para un desayuno para llevar, o un tentempié dulce pero afrutado a cualquier hora del día. El chorrito de yogur les da una gran combinación de sabores.
«Absolutamente chocante. La textura es como de cartón. La barra en sí está llena de aire, así que no es una sorpresa que tenga pocas calorías. No tiene ningún sabor, ni siquiera sé cómo es posible». Reseña de un anónimo en Tesco
«No hay muchas barras de chocolate o galletas tan satisfactorias por sólo 80 calorías. Son un poco como el trozo de chocolate y hielo de un toffee crujiente, pero sin la cobertura de toffee y chocolate. Son un excelente tentempié con un café». Mick29 en una reseña en Sainsburys
«Tienen la cantidad justa de chocolate negro y arándanos y te dejan sorprendentemente satisfecho. Y con 100 calorías por barrita, ¿qué más se puede pedir?» Tony25 en una reseña en Sainsburys

Barrita de proteínas rxbar

Aunque coger una barrita de chocolate no sea tan saludable como optar por una pieza de fruta, cuando nos apetece darnos un capricho hay algunas opciones saludables de barritas de chocolate que podríamos tomar. Pero, ¿cuál es la chocolatina más saludable?
¿Cuáles son las chocolatinas más saludables para su dieta y cuáles las peores?  Chocoholics, tenemos buenas noticias, ya que el chocolate bajo en calorías SÍ existe, sólo hay que saber dónde buscar dentro de nuestra pequeña lista de barritas de chocolate…
Los británicos disfrutamos de una media de 187 chocolatinas al año, por lo que es innegable que el chocolate forma parte de nuestras vidas. Ya sea un Snickers con sabor a nuez, un Mars indulgente o un Aero deliciosamente mentolado, todos tenemos nuestras barritas de chocolate favoritas, pero ¿alguna vez se ha parado a comprobar las grasas y calorías de su elección habitual de barritas de chocolate?
Elegir la chocolatina más saludable (o simplemente baja en calorías) puede parecer imposible, por lo que hemos reunido las mejores y peores chocolatinas para tu dieta, e incluido todas tus chocolatinas favoritas. Así, la próxima vez que busque una tableta de chocolate baja en calorías, sabrá cuál elegir.

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