Beneficios de la maca andina

Efectos secundarios de la raíz de maca

El Lepidium meyenii, conocido como maca o ginseng peruano, es una planta herbácea bienal comestible de la familia Brassicaceae, originaria de América del Sur, en los altos Andes de Perú. Se encontró exclusivamente en la Meseta de Bombón, cerca del lago Junín, a finales de los años 80.[1] Se cultiva por su hipocótilo carnoso que se fusiona con una raíz pivotante, que normalmente se seca, pero también puede cocinarse fresca como una hortaliza de raíz. Si se seca, puede transformarse en una harina para hornear o como suplemento dietético. También se utiliza en la medicina tradicional. Como cultivo comercial, se exporta principalmente en forma de polvo que puede estar crudo, o procesado posteriormente por la industria de suplementos: gelatinizado o convertido en un extracto.
Antonio Vázquez de Espinosa hizo una descripción de la planta tras su visita a Perú hacia 1598 y Bernabé Cobo hizo una descripción de esta planta a principios del siglo XVII[2] Gerhard Walpers nombró la especie Lepidium meyenii en 1843. En la década de 1990, Gloria Chacón hizo una nueva distinción de una especie diferente. Consideró que la maca natural ampliamente cultivada en la actualidad era una especie domesticada más reciente, L. peruvianum[3].

Beneficios de la maca para los hombres

¿Sabe que cada hormona tiene un efecto determinado en el cuerpo? Sí, es cierto. Las hormonas regulan la mayoría de las funciones fisiológicas y psicológicas de nuestro cuerpo, y por eso cualquier desequilibrio puede causar varios problemas de salud. Desgraciadamente, ¡un desequilibrio hormonal es más difícil de lo que crees!
Por lo tanto, tener un equilibrio en las hormonas es crucial. Puede regular los procesos de tu cuerpo que incluyen tu ciclo de sueño, el apetito, el metabolismo, la función sexual, el ciclo reproductivo, el estado de ánimo y mucho más. Cuando tus hormonas están equilibradas, tu cuerpo muestra una alta eficiencia.
¿Buscas alimentos naturales para equilibrar las hormonas? Si eres alguien que no quiere depender de las píldoras y tomar la ruta natural, entonces es el momento de probar la maca. Se trata de un superalimento ancestral y una raíz vegetal que ha demostrado ser útil para abordar varios problemas hormonales, como el síndrome premenstrual, la menopausia y los problemas de salud sexual.
Además, la raíz de maca es una de las pocas plantas clasificadas como adaptógeno. Esto significa que contiene nutrientes que ayudan al sistema endocrino (hormonal) a producir la cantidad adecuada de hormonas. Además, nos ayuda a proteger nuestro cuerpo de los factores de estrés externos.

Dosis de maca en polvo

La maca andina o Lepidium Meyenii, es una planta herbácea que crece en el suelo inhóspito de los altos Andes peruanos y bolivianos. A esa altura, el suelo es pobre, áspero y está expuesto a fuertes vientos y a la luz del sol con temperaturas bajo cero. Sin embargo, esta planta ha aprendido con el tiempo a sobrevivir y prosperar en estas condiciones extremas. Además, la Maca es conocida por ser la planta que crece en las mayores altitudes del mundo (entre 3.800 y 4.800 metros).
Los nativos peruanos utilizaban la Maca desde la época preincaica, tanto con fines alimenticios como medicinales. Los guerreros incas comían maca antes de las batallas porque creían que les daba fuerza y poder. Es un alimento básico importante en la dieta de estos pueblos, ya que tiene el mayor valor nutricional de los cultivos que allí se producen. Es rica en azúcares, proteínas, almidón y nutrientes esenciales (especialmente yodo y hierro). Además, investigaciones recientes han demostrado que la maca contiene más calcio que la leche.
La Maca andina desencadena la mitosis así como la protección de los queratinocitos en el bulbo piloso. Un activo brillante para combatir la caída del cabello, aumentar su densidad y grosor, y fortalecerlo desde la raíz.

La maca roja

El Lepidium meyenii, conocido como maca o ginseng peruano, es una planta herbácea bienal comestible de la familia Brassicaceae, originaria de América del Sur, en los altos Andes de Perú. Se encontró exclusivamente en la Meseta de Bombón, cerca del lago Junín, a finales de los años 80.[1] Se cultiva por su hipocótilo carnoso que se fusiona con una raíz pivotante, que normalmente se seca, pero también puede cocinarse fresca como una hortaliza de raíz. Si se seca, puede transformarse en una harina para hornear o como suplemento dietético. También se utiliza en la medicina tradicional. Como cultivo comercial, se exporta principalmente en forma de polvo que puede estar crudo, o procesado posteriormente por la industria de suplementos: gelatinizado o convertido en un extracto.
Antonio Vázquez de Espinosa hizo una descripción de la planta tras su visita a Perú hacia 1598 y Bernabé Cobo hizo una descripción de esta planta a principios del siglo XVII[2] Gerhard Walpers nombró la especie Lepidium meyenii en 1843. En la década de 1990, Gloria Chacón hizo una nueva distinción de una especie diferente. Consideró que la maca natural ampliamente cultivada en la actualidad era una especie domesticada más reciente, L. peruvianum[3].

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