Msm propiedades y contraindicaciones

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El MSM (metilsulfonilmetano) es un suplemento popular entre las personas con dolor crónico. Su principal beneficio es como antiinflamatorio que ofrece cierto alivio a las personas con artritis y otros tipos de dolor inflamatorio, muscular o articular. También se cree que protege el cartílago.
También se cree que el MSM contrarresta el estrés oxidativo y mejora la capacidad antioxidante. También se está investigando como tratamiento contra el cáncer. Atraviesa fácilmente la barrera hematoencefálica y se distribuye por todo el cerebro.
Sin embargo, esto no significa necesariamente que se obtenga una gran cantidad a través de la dieta. Al procesar los alimentos, el MSM se destruye. Puedes aumentar la cantidad que obtienes en los alimentos si te concentras en los alimentos enteros frescos.

reseñas de suplementos de msm

Es posible que lo vea en las listas de ingredientes de los alimentos, los suplementos y los productos para el cuidado de la piel. A veces, el MSM se incluye con otros nombres químicos, como dimetilsulfona, metilsulfona, sulfonilbismetano, azufre orgánico o dimetilsulfóxido cristalino.4
Esto puede explicar por qué es un remedio popular para la artritis; un estudio realizado en 2004 con 118 personas con osteoartritis descubrió que los que tomaban MSM, glucosamina o una combinación de ambos, mostraban una mejora significativa del dolor y la inflamación de las articulaciones en comparación con los que tomaban un placebo.6
Un ensayo publicado en JMIR Research Protocols en 2018 informó de que una dosis diaria de 3g de MSM podría reducir los principales síntomas de la rinitis alérgica, incluida la nariz congestionada y líquida, en más del 50% en solo dos semanas.10
Una sesión de exfoliación quincenal que incorpora MSM ayudó a reducir la pigmentación del melisma, la elasticidad de la piel y el grado de arrugas en personas afectadas por el daño solar y otros marcadores de la piel relacionados con la edad.17,18
No existe una cantidad de tiempo exacta durante la cual se garantice la obtención de resultados al tomar suplementos de MSM. La cantidad de tiempo que puede tardar en hacer efecto también depende de la razón por la que se utiliza el MSM y de los resultados que se espera conseguir.

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La glucosamina es una sustancia natural que se cree que ayuda a desarrollar y renovar el cartílago (el tejido conectivo duro que se encuentra principalmente en los huesos cerca de las articulaciones del cuerpo), y a mantenerlo lubricado para mejorar el movimiento y la flexibilidad de las articulaciones.
La condroitina, la glucosamina y el MSM son una combinación de medicamentos que se ha utilizado en la medicina alternativa como una ayuda posiblemente eficaz en el tratamiento de la artrosis, el daño muscular causado por el ejercicio y otros trastornos inflamatorios de las articulaciones.
No se sabe con certeza si condroitina, glucosamina y MSM es eficaz para el tratamiento de alguna enfermedad. El uso medicinal de este producto no ha sido aprobado por la FDA. Este producto no debe utilizarse en lugar de la medicación prescrita por su médico.
La condroitina, la glucosamina y el MSM se venden a menudo como un suplemento de hierbas. No existen normas de fabricación reguladas para muchos compuestos de hierbas y se ha descubierto que algunos suplementos comercializados están contaminados con metales tóxicos u otros medicamentos. Los suplementos de hierbas/salud deben adquirirse de una fuente fiable para minimizar el riesgo de contaminación.

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No es una pregunta fácil de responder porque no hay muchas investigaciones sobre los efectos a largo plazo del suplemento dietético llamado metilsulfonilmetano (MSM). El MSM se forma con dimetilsulfóxido (DMSO), una forma orgánica de azufre que también se utiliza como suplemento dietético.
Los animales observados durante 90 días con una dosis diaria de MSM entre cinco y siete veces superior a la habitual en las personas no tuvieron problemas graves. En los ensayos de MSM en humanos, que duraron hasta 12 semanas, se registraron molestias estomacales, diarrea y dolor de cabeza. Sin embargo, las personas que tomaron un placebo también informaron de síntomas similares.
Dado que se sabe poco sobre la seguridad a largo plazo del MSM, no es de extrañar que la eficacia tampoco esté clara. Algunos estudios han mostrado ligeras mejoras en los síntomas de la artritis, pero estos estudios eran pequeños y de corta duración, por lo que no se pueden sacar conclusiones definitivas.

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