Tribulus terrestris como tomarlo

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Guías y tutorialesTribulus terrestris: sus beneficios para la vida sexual, composición, dosisUtilizado desde hace miles de años, el Tribulus terrestris es muy popular por ayudar a mantener la diversión en el dormitorio. El punto de mira en esta planta única.

El Tribulus terrestris es una planta rampante originaria de las regiones tropicales del mundo pero que prospera en suelos secos y condiciones marítimas. Alcanza una altura máxima de 50 cm y produce sutiles flores amarillas, a menudo ocultas por las largas hojas que crecen a lo largo de sus tallos (1).

Pero es sobre todo el fruto de la planta el que se utiliza desde hace miles de años en el Ayurveda (2) y al que debe su reputación de «planta polivalente». Capaz de perforar un neumático de bicicleta, las espinas afiladas y muy resistentes del fruto tienen la forma de una cruz de Malta, de ahí el nombre alternativo de la planta (3).

Desde hace algunos años, el Tribulus terrestris suscita el interés de los investigadores médicos y de los fitoterapeutas, lo que ha dado lugar a numerosos estudios destinados a identificar sus principios activos. Así, los científicos han logrado identificar algunos grandes grupos de moléculas beneficiosas en la planta:

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El tribulus (Tribulus terrestris) es una pequeña planta con flores que también se conoce como vid punzante y cabeza de cabra. La planta produce un fruto cubierto de espinas. El fruto, la hoja y la raíz se utilizan como medicina para tratar una serie de afecciones, sobre todo la disfunción sexual.

El tribulus se ha utilizado durante mucho tiempo en la medicina tradicional china, así como en el ayurveda para mejorar el rendimiento deportivo o aumentar la libido. También se dice que el tribulus aumenta los niveles de ciertas hormonas, como la testosterona y el estrógeno, y se encuentra en suplementos que dicen aumentar los niveles de testosterona.

Los suplementos dietéticos que contienen tribulus se comercializan a menudo por su potencial para aumentar los niveles de testosterona y, a su vez, aumentar la masa muscular y la fuerza. Sin embargo, un informe publicado en el Journal of Dietary Supplements en 2014 afirma que estas afirmaciones de marketing no están fundamentadas.

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Los deportistas siempre están buscando el próximo suplemento que les dé una ventaja en el gimnasio y que les permita mejorar su físico. Considera que tu búsqueda ha terminado, porque la suplementación para la construcción de músculo acaba de encontrar un nuevo héroe. Llámalo como quieras-cabeza de gato, vid de punción, hierba del diablo-Tribulus Terrestris es una forma superior y totalmente natural de conseguir las ganancias que deseas.

Tribulus Terrestris es el nombre de una planta fructífera que está cubierta de espinas afiladas y flores amarillas. Se le ha llamado «hierba del diablo», «caltro», «cabeza de cabra» y «vid de pinchazo». El Tribulus es responsable de pinchar los neumáticos de las bicicletas y de hacer chillar a los humanos y a los perros descalzos por igual. Es el bloque de Lego de la naturaleza, pero también es un bloque de construcción esencial para tus músculos.

Con efectos notables en el nivel de óxido nítrico en el cuerpo, algunos culturistas utilizan la hierba como un suplemento pre-entrenamiento unos 30-60 minutos antes de golpear las pesas. El lado positivo de usar un suplemento natural de pre-entrenamiento es que no sufres el choque de la cafeína o el temblor de algunas mezclas más sintéticas. Otros utilizan el Tribulus Terrestris durante su ciclo de corte y aumento de volumen, debido a los efectos sobre la testosterona y la masa corporal magra (de los que hablaremos más adelante).

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